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大概是因為這個時代資訊浮濫,太多的聲音太多的懷疑導致更多的不確定,就算循規蹈矩也很難找到一條"正確的路",就算叛逆也還是被困在一個小框框裡,所以很多人在面對所謂的未來時,總是難以付出信任
 
外在世界難以信任,人與人之間牽繫在網路上的友誼輕薄如紙,現實中的交際則成了另一個天大的難題(夾雜著恐懼&種種煩惱&難以拿捏距離),焦慮也就如影隨形
 
真心覺得,能夠單純的去信任什麼,是一件幸福的事情
 
不一定要急著把未來十年二十年的方向定下來,先去做現在自己做得來而且能夠學習的事情,把它做好,生活重心這種東西原本就是邊做邊找的,試著付出一點信任給自己,也給自己身邊的人事物,一切就會慢慢往好的方向前進喔 #沒力雞湯 #沒力史翠普
 


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之前曾經說的訂閱活動就要開始啦!!
先來曬曬專案內容:D


募資計畫將在10/17開跑,倒數三天,歡迎大家幫忙宣傳喔XD

以下是募資說明,訂閱&贊助請按我

 

過去以來沒力曾陸陸續續寫了不少心靈類的文章
2011年<抵達自己>出版後,五年下來也累積了不少文字
雖然中間又是跑去歐旅又是跑去出旅遊圖文書

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#臉書年度回顧 #2014

「讓人生藍圖適度空白,讓天賦獲得自由」

寫日記寫到一半翻了手邊的書,剛好看到這句話 原本今年下半年我是打算專心寫小說的(ㄟ雖然沒辦法靠這個賺到錢但我想寫啊),雖然同時也很擔心躁鬱症發作,不過他既然已經準時發作了我也就順水推舟做起自我觀察日記(好吧這真的有點病態,我還會稍微統計一下特別嚴重的時候在想啥,又是發生在哪些時段,但同時也有乖乖吃藥配合醫生)

為了讓自己維持一個穩定的節奏,之後一到四(或是一到三)還是固定會排課,只是可能還是以舊生為主,偶而收幾個新生就好 熟悉一點的朋友都知道靈異體質的我極度依賴跟神明求籤之類的事情,尤其在最近幾年因為接觸神祕學的關係,問得更頻繁(附加價值就是解籤功力超提升)

回頭想想,其實過去十年來我跑廟求籤或是線上求籤大概抽了幾百次了,時常抽到的籤都是要我有耐心,要耐心等待,要定心守舊等等,所以有時常覺得自己一年到頭都在等, 等病穩定,等身體狀況好一點,等工作的機會,等一個可能性等等,雖然常常急性子到沒耐性等,不過現實是無法違逆的,再怎麼想從漫長等待中跳出來,就算自己四處胡亂撞,到最後還真的是等了大半年或是一兩年過去了,那個機緣才施施然的踱到跟前。

 

講這些,這跟開頭那句話有什麼關係呢?其實,在過去十幾年來屢敗屢戰的過程中,真正讓我得到樂趣或是靈魂暫時棲身的部分,都來自那些沒有事先規劃的部份。

 

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理智的人有時候會因為「理智所趨」更容易去強迫自己完成或做到某個標準(例如標準答案或是一出手就要做到甚麼程度等等),卻很少停下來問自已那是不是自己要的?逼過頭了反而會陷入表面看起來一切都好但是內裡已經強撐到極限的狀態,也會羞於向人求助,甚至不自覺自己已經出狀況 #沒力史翠普


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給某位朋友:
  
與其說是你深深被某些人某些事糾纏困擾得沒有自己做正事的時間,倒不如說是因為不想失去被人需要的感覺所以來者不拒啊
  
要知道需要有分成有效需要跟無效需要 會渴望被需要的通常是希望對方是一種"不是你就不行"的需要,但大多時候被拜託或要求都是"不管是誰只要有人幫忙就行了" 

真正能讓人得到回饋與滿足的往往是前者,但讓人疲於奔命的往往都是後者


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別人不是不幫你,而是我們都有自己的事要做
--大仙術士李白(葉明軒)
  
昨天看連載看到這句話,有點小感嘆
人遇到挫折的時候都會希望有人伸出援手
  
但似乎很少人發現,有時候不是因為別人不幫忙
而是當你不主動提出要求的時候,別人也可能不知道怎麼幫你
  

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大多數人的問題幾乎都是一批判自己就沒完沒了
 
別人不管真心還是客套的稱讚一律馬耳東風,開心幾秒瞬間就打成客套話&不需要相信的話;但別人隨口或是遷怒或是各種原因講出來的一點點不好或缺點,都會被自己放大檢視,反覆質疑,好像不完全符合別人的期待或想像就等於自己有殘缺一樣
  
忘記在哪裡看到一句話說:人們說想做自己,其實是希望別人喜歡真正的自己,但我發現更多時候人們一開始就壓抑了真正的自己,很多時候別人不是不喜歡真正的你,而是打從一開始我們就沒有付出信任,也沒讓別人知道真正的我們想的是什麼,又是甚麼樣的人啊! #沒力史翠普 


 


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在噗浪上看到阿飛寫著:學生時代會強迫自己融入同學們的圈子裡,那其實很累人的事情,因為要配合別人而隱藏自己的想法。現在已經完全不管什麼同學圈、朋友圈還是同事圈了,一切隨緣,因為已經明白讓自己自在過日子比較實在。
 

忍不住回了一句XD 

因為自己覺得應該把這段話記下來所以就轉貼過來~

有時候覺得自己以為應該要主動壓抑那些部分才能融入別人這一點,其實也會坑到自己,因為一開始就放棄讓別人了解真正自己的機會了,這種壓抑到最後難受的也只有自己(別人可能一點都感覺不到),另外就是連我們自己都未必能包容或喜歡親友的全部,還真的不能盲目的希望別人接受全部的我們:D

 


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‪#‎關於找自己‬ ‪#‎天賦‬ ‪#‎找不到未來‬

關於天賦或找自己,我是覺得如果有使命感召那很好(雖然付出的代價可能也不小)但沒有使命感召,生活平安穩定能煩惱一些屁事或是該去哪吃飯的俗事其實才是真幸福,心靈缺乏就看書看電影(永遠不缺經典或是好東西啊,想放空也行)覺得不安就做點對自己未來有幫助的事情(例如學語言或多懂一些東西不管怎樣都是有益無害的)這樣不是很好嗎XD 

這跟小確幸或啥的無關,單純就是真實的生活啊

是說有些人之所以覺得找不到自己,是因為下意識以為自己應該要很厲害或是很有潛力,現在看不到自己的能力就覺得好像被誰藏在哪裡一樣,然後就覺得要出去打工度假或是讀個什麼東西的(有時候也不是讀自己喜歡的東西)這部份有人受益但也有人出去一圈之後還是一直窩著,根本不願主動去接觸新的事物自然也就無法因經歷成長或有所感悟

其實真正隱藏在這下面的焦慮是:討厭現在面對的某些問題,例如親友同學朋友間的隱性比較or壓力&覺得無法選擇自己想做的事(但自己可能也不知道要做什麼,只能很籠統的說出不喜歡)

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沒力史翠普的一對一心靈療癒寫作課程
一期四堂,每堂二小時(一個月就可以上完)
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(因為語速較快而且講話很容易累,對沒力的身體負擔比較大,所以只有打字交談,這樣事後回顧課程內容也方便)

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ask:儘管努力做好每件事,但卻因為別人沒處理好事情,而使自己被推到流言的中心。你會怎麼面對那糟糕的環境,還有自己低落、沮喪的情緒?

 

 

沒力的回答:


如果要真正中肯的建議
這種時候其實是建議你冷處理比較好


不聽不看然後專心把自己手上的事情按部就班的處理好

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這篇文章有一段我很喜歡,就是當她自問「我真的要繼續這樣嗎?」

我覺得人生有時候真的會遇到這種時候,因為徬徨無措時,大多數人幾乎都是一邊哄騙自己一邊閉著眼睛往前走的,直覺不是沒有發出警報,心裡也不是沒有疑惑,但很多事情根本不可能有人給我們正確答案,就算我們去問別人,別人給的大多也是他們價值觀裡的答案而非真正設身處地為我們著想的

所以有時候越聽別人的意見會越慌,有時候也會越聽越覺得不不不我不是這樣的人,我不是這樣想的,那我究竟想要甚麼呢?一時半刻卻又說不清楚也說不出來

在我很徬徨的時候有陣子我很常去求籤,不出門的話就在網路上抽籤,我會反反覆覆變著花樣問重複的問題(每次的問句不同,一整個交叉審問神明的概念)越問越發現就像用銅板正反面做決定一樣,錢幣飛出去的那瞬間心理答案就會自動浮現,如果最後正反面跟我們預設的答案不同,大多數人都會下意識再重猜一次

每當這種時候我就會有種特別討厭自己優柔寡斷的感覺,心裡一邊想著"明明就已經有答案了嘛!"一邊想著"真不想承認我居然是選這個",總覺得比起說服別人我要這個或我不要這個,說服自己更難,因為人都是矛盾的,又想符合別人對我們的要求,又想做自己,希望被重視又不想被放大檢視,最後就彆彆扭扭的長大,彆彆扭扭的老了

下一次,當你又想問自己「我真的要繼續這樣下去嗎?」
不如試著不要再懷疑再多想,用銅板做決定吧
答案會瞬間就浮現出來

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上圖摘自洪仲清臨床心理師,全文>http://ppt.cc/Kf5LU

以下是沒力就這張圖的補充XD

 

我遇過把下意識把自責當防衛武器避免別人攻擊的人
也遇過真的是自己自我要求太高所以自責起來也沒完沒了的
.

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越是到處找人講自己的委屈,想得到肯定跟摸頭
想要證明自己已經很努力,想要爭取認同
就越不可能把心思花在如何讓自己成長&前進上面

因為這時候的心思已經完全扭曲了,不自覺耽溺在自己曾經受過的否定與痛苦中,自己不僅成為自己的囚牢,還會因為忽略親友的感受,反而讓彼此離得更遠

認同這種東西應該是透過實踐讓別人看到進而認同,而不是靠一張嘴巴說個不停的,越說只是越焦慮,越讓人避之唯恐不及啊   by 沒力史翠普


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問:  面對(無心和有心的)善意/惡意的問候,能感覺的出來嘛?會怎樣應對?

 

善意跟惡意都分得出來,但也有一種人就是嘴臭啊
其實沒有惡意,只是問別人話的時候都跟質問沒兩樣XD


基本上太惡意的我不會回,來釣魚引戰的你越理他越嗨
越把他當回事,他就能中二得飛上月球了,所以冷處理跟笑笑帶過就好
說真的有人只是想找人發洩自己累積的壓力跟情緒(但自己可能不自覺)而已


至於善意其實也有分,太熱情我會怕啦

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今天有個超級勵志的新聞是講一個中輟的孩子收入千萬被追稅五十萬的事情

爸爸說兒子從小就翹課打架不愛讀書,早早就翹家跑到台中去,沒想到兒子會在FB上賣出一片天

然後我看到這篇分享,忍不住想補述一些自己的想法:

 

喜歡這篇
說真的我也是從國中畢業就開始工作
這個小男生比我更早(笑

在經歷過一些職場之後我試著創業
然後就是各種花樣轉職,但最終每一段經驗都讓我學到不少

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即便是恐懼擔憂憤怒惶恐慌張,或是喜悅痛快的時刻
其實我們都還是在做我們自己


只是在這樣的時刻,我們用理智用邏輯用道理用條條框框去壓抑自己,試著強顏歡笑,假裝自己沒有生氣,假裝自己不在意,但肢體與表情卻欺騙不了別人當然也騙不了自己
其實,你一直在做你自己

那些感覺到自己無法做自己的片刻,大多不是別人壓迫所致(別人的言語無法造成現實中對我們的傷害,我們自己對自己的壓迫才能同時造成生理與心理的雙重傷害)
所以,不要做不存在的"別人"或"原則.規矩"的幫兇

坦白的面對自己的憤怒與一切情緒,承認無法掌控跟恐懼別人討厭或反對我們才是造成痛苦的原因,不讓我們做自己的,始終是我們自己

by 沒力史翠普


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斷捨離像是一種越做會越順手並且會有點上癮的事情,

現在我身邊的東西大多十分精簡,但是精神體力不足也讓我切實感覺到自己的極限,昨天把下半年就要到期的手工皂材料翻出來,仔細擦洗過拍了照片放到噗浪上,也順利轉賣給一個剛入門的皂友


然後看看自己四周的物品,忽然萌生一種,有些明明不怎麼順手卻有些逞強的東西好像應該放出去,有些幾年內也許用不到的東西也應該放出去,越想就越覺得期待,似乎是空下位子給幸福那本書說的,也或許是怦然心動的麻理惠說的,每個人家裡都該有格空櫃子


那格空下來的櫃子代表著新的可能與新的事物,想想你買了一件很有質感的東西想擺在身邊結果回家一看發現所有空位都被塞滿了,那個質感或美感其實就泯滅了,所以我想要空櫃子


把櫃子空下來,然後坦白的面對自己想要踏出下一步的心情,蠻好的:D

 

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臨出發去看夢想中的極光前一周,她忽然變得很慌張
 
一直焦慮著要是花了這麼多前去了之後看不到極光怎麼辦?急著到處找人討論,但是別人不管怎麼給予安慰她都還是很害怕
 
害怕未知,害怕夢想無法實現,害怕失敗,更害怕自己浪費,然後我問她,妳喜歡天文學這麼久了,如果這次去看不到極光,妳會從此不愛天文不愛極光嗎?

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說真的我覺得職業倦怠症超正常and常見,不過最可怕的並不是在一個地方做膩了(或有種種考慮、問題)職業倦怠想離職,而是當你開了一間自己想要的店,或是正在做自己喜歡的工作,卻因為現實壓力、創作瓶頸或其他問題陷入低潮,職業倦怠的時候.....這就不是離職可以解決的問題了XDDDDDDD

這種狀況其實非常正常,如果你遇到這種問題並不需要一直責備自己為什麼明明做自己喜歡的事情卻做得這麼痛苦是不是以前選錯了如果選另一個會不會好一點,或 是不是我就是不適合這個才會這麼痛苦明明別人看起來都做爽爽的,一點煩惱都沒有的樣子(那是表面看起來,也許對方在家痛苦到都撓破牆了)

人對於過於熟悉的東西失去想像力與耐心本來就蠻正常的,就像一家牛肉麵店,再好吃再家鄉味再融合了你從嬰兒時期到現在的愛與記憶連結,你都不可能每天三餐吃同一個東西,對於工作或是愛好倦怠也是正常的

遇到這種狀況其實也算是身心對自我的一種提醒吧!提醒你該稍微停下來思考一下,不是一切都照過去的想法或感覺做就好,提醒你該稍微改變一下自己對工作或是對自己的創作、生活注入活水

倦怠的時候放個一兩周的長假,接觸一些新興趣,不要看到甚麼都只是一眼就覺得喔那就XX嘛沒甚麼,習慣什麼事情都敷衍過去只會讓自己變成一個很無聊的人,旅行可能是讓自己受到新的刺激最簡便也最快的一種方式(戀愛也是,不過這兩個成本比較高)

不去旅行,單純放空無所事事,甚至是去接觸跟自己的專業毫不相關的興趣,讓自己跟陌生的事物談場戀愛,低潮的時期度過了就會恢復正常運轉

是的,職業倦怠也不過就是一個周期性低潮而已,他會過去的,並沒有想像中那麼可怕,也沒有想像中那麼難以擺脫,就像一個大廚就算做得一手好菜也喜歡做菜,每天吃自己煮的菜也會膩一樣,一陣子外食,一陣子自己煮,不也很好嗎:D

by 沒力史翠普


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