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妳不能把所有事情都當成是自己的責任，不要做錯了甚麼或是發生了些甚麼讓自己懊惱後悔的事情，就拼命責怪自己，以為自己可以阻止事情發生或是讓過去改變，沒有任何人能改變過去，如果一直陷在懊惱痛苦中，只會讓未來的事態也變得糟糕，自責並不是面對現實的方式，越自責其實也是越逃避，只有繼續往前才能讓事情好轉，也才能改變未來
一再鞭苔自己，也無法讓自己走出困境喔
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