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這幾天在看拖延心理學，這本書用平易近人的方式剖析人們為何拖延，背後有什麼樣的心理過程，書中提出了很多想法，其中一個是「完美主義者」
完美主義者總是相信，第一次就要做到最好 | 不是全有就是全無 |凡是都想自己來 | 無法忍受失敗 | 把失敗跟否定自己的存在價值畫上等號 |以為真正的優秀就是不費吹灰之力就可以達到別人的成績 | 厭惡平庸與普通(所以一直想做出特別的).....
看到這些選項時我整個笑了，因為裡面有好些毛病我真的犯過（掩面）因為玩美主義者很容易設定太高而且不切實際的目標，一旦達不成就開始苛責自己，包含我自己和我身邊的人都會這樣，
例如：想寫小說，嘴巴上說反正就隨便寫寫，但內心暗自期許可以得獎｜過稿｜出書，一旦沒達成就掉進沮喪的深淵，甚至是從此放棄，這都可能是完美主義的關係喔：Ｄ
所以如果稍遇到挫折或失敗就覺得自己全盤皆輸（明明下次再努力一點就好啦），可以檢查看看自己是不是完美主義者喔：Ｄ
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