誤讀

沒力你好，最近在反省過去社交經驗中的挫折 自己常常會被朋友給的定義給制約住，比起「自然呈現的自己」、跟同一個人在一起的自己久了會有「被迫變成那樣」的壓迫感 但是我對「向對方表示：嘿！其實我不是你說的這樣」這種事很不拿手，或許是害怕跟別人不一樣或者被否定的感覺，會覺得「那就照對方說的這樣吧」也無妨，久了就覺得很不自在變成壓力。自己沒辦法排解這個壓力只能不斷累積、最後不得不疏遠這個朋友。會讓對方一頭霧水的覺得自己被丟棄了 唔、這種事已經發生好多次了。過去到現在的朋友交友經歷都一段一段的，不知道該怎麼樣才好

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其實人的交友狀況原本就是一段一段的
能夠經過長久時光還能保持一定熱度的朋友很少
大多數人會因為生活習慣，領域跟價值觀的逐漸轉變而分散
對於彼此的生活涉入越深的人其實之後越容易分道揚鑣
（當然也有更深入的狀況，不過這就免不了會有摩擦）

人是很難一心二用的，當你為了追逐別人眼中的期待而活，就必定會喪失為自己而活的能力。

不管再怎麼堅強的人，都會有累的時候，適度的放下別人的期待，不要為了滿足別人捨本逐末的累倒自己，自己不好好疼惜自己，別人是不會發現你那些付出背後的渴求的喔！

（文：@沒力史翠普　圖：tumblr）

當你感覺到被外在困住，
感覺到現實難以踰越的困境
在自己的心中鑿一口井就變得格外的重要

你必須讓自己從自我情緒的壓力中退出來
必須要給自己足夠的轉圜空間
必須要有適當且足夠的獨處
才有可能從混亂中釐清頭緒

越是著急的時候，越不能急著做決定
一旦失了冷靜，也就會失去從混亂中解脫的機會喔

【ask時間】關於您有什麼流言蜚語？

說到這個，其實我從很久以前就開始實踐一個守則
就是～如果妳是我的朋友，不管別人在後面說我甚麼
請妳千萬不要告訴我 (這是已故作家曹又方在自己的書裡寫的，我大概實踐有十年了）

一來是，別人怎麼想我我真的無法控制，即便知道對方對我的想法或是抱怨，對我來說也只是增添困擾，因為若造成的問題是可以攤開來解決的，對方也不會在背後說了。（應該會當面解決或是直接透過某些方式溝通，而不是透過別人來講或施壓）

如果不能對自己抱有期待
人也不會成長吧

雖然認清理想與現實的過程很殘酷
但若連嘗試都沒有，就直接否決掉自己的可能性，那生活就會變得侷促又狹小，甚至充滿痛苦

所以，不要再畫地自限了吧！

文：沒力

凡是意氣用事的事，都不是好事
如果不能靜下心好好去面對自己該面對的東西
每次都放任情緒作祟，放任自己做出不思考的決定
事後懊惱又老是用惱羞成怒去掩飾
事情只會越來越糟

老實面對自己不想承認的部分也許很難，也若永不面對，也只會讓自己下一次遇到類似事情時更加畏縮、不安與恐懼喔！

文：沒力　圖：tumblr

不管是畫畫寫作或任何創作，在跨出第一步的時候，千萬要記得，心裡不要只留下害怕

每一個新的可能都會為我們帶來意想不到的收穫（至少也能累積一點經驗）但累積經驗並不代表自己必然會因為這些嘗試而失去什麼

不求我們能撐過幾百次錯誤的打擊，但求我們都能在面對自己想做的事情時能不只是恐懼不安，也能保留一些期待、可能性以及自我成長的空間

如果不曾遭遇挫敗與打擊，人是很難完全學會用同理心去面對他人的，如果沒有跌過跤，狠狠被現實打磨過，人也不會真正成長

活在安穩溫室的溫室裡也許會為人們帶來安全感，但再靜謐美好的溫室待久了，一成不變的生活卻容易讓人窒息，

光只是細心呵護家人朋友或自己，並不一定能為彼此帶來快樂，因為人都需要學會為自己判斷及為自己承擔後果來增強自己的能力與實力，就如同有人強烈渴望被人肯定一樣，

人是藉由付出與獲得來確立自己的存在價值，所以適度放棄過度保護，偶爾狼狽的摔倒，一定會為你帶來意想不到的收穫的

（文：沒力史翠普　圖：tumblr）

跟我接觸、看過我文章的人，大多會覺得我非常正面，有人因為這正面的形象被我吸引，也有人會很害怕面對正面的我，害怕他們負面那一面會被我討厭（或是討厭太正面的我），但其實，就算是我，也有極端負面的一面

一直生病、現實與內在的壓力，被期待、不被肯定的部分與現實中無法改變的劣勢，有時也會讓我沮喪不安，但就是因為知道正面跟負面都是人的一部分，像正反面不可能單獨存在，所以才會是一個完整的人一樣。

要不就接受，要不就學著跟另一面相處，找出跟自己比較協調舒適的角度和方式就好

不用為了去滿足正向積極的形象而逼自己正面，也不要耽溺在胡思亂想、優柔寡斷的負面裡，等著有人來摸頭，只要不再依賴別人正面力量或自我的負面力量來逃避自己，眼前就會出現一條平穩的新道路

因為，真正的正面應該也要有能夠包容適度負面的能力，而不是用正面來排擠負面或另一面的自己哦

天生的懷疑論者，總會不自覺的以恐懼及排斥去包裝自己生命的模樣。

我們試著控制、拉扯別人的想法，總希望著一切如自己所想的進行，排斥不懂或是令自己不適＆畏懼的東西，控訴那些無法從一而終的純潔，試圖以控制外在的方式來建造自己的安全感，但最後結果卻常常是毀在自己手上。

很多人都會說自己害怕外界改變，害怕失敗，害怕被看不起
害怕在人際受傷，害怕一敗塗地傷得體無完膚

但恐懼受傷的人，最害怕也最恐懼的
往往是那個連自己都無法控制、理解的自己吧

(文:沒力 圖:tumblr)

當你對一件事情附加的期待越多(例如期待如果OO順利自己就可以獲得OO機會或成果，或是如果我做了OO 某某人就會喜歡我或肯定我....etc.) 得失心就會越大。

就算自己沒有事先察覺自己期待過多，但若事情稍不順利，自身受到的打擊卻會比想像中大很多。有時甚至會因此沮喪好幾天或是一直提不起精神等等。（也會造成拖延跟自我厭惡等狀況）

這通常都是因為自己預設的收穫與內心附加的期望大於現實中那件事情所能達到的目的，才會讓人就算達成了也感覺少了什麼，落空的時候更是大受打擊

所以當你因為某件小事失敗而大發雷霆時，或是因為某事不順利而沮喪失落，也許可以回頭想想，我們是否在單純的事情上面也加上了個人的賭注了呢？

有時候讓事情單純一點，也趁這種機會來好好釐清自己內心真正的期望與恐懼，反而可以讓自己趁機跳出慣性的情緒漩渦喔：Ｄ

#沒力史翠普 #人生練習班 #誤讀 #期望 #沮喪 #情緒不穩
圖片來自網路:D

其實現實中沒有人比你「想像中」的那個人還要堅強。

因為我們往往只看得到成果，看不到在過程中對方的努力與掙扎，也看不到對方猶疑不定，不知該不該繼續堅持下去的煩惱。所以才會羨慕與憂慮自己怎麼這麼沒有行動力/意志力

其實大家都是一樣的，每個人都是用一連串的選擇一點一滴的走向自己未來的人生，所以，當你感覺或以為別人比你先天佔優勢，其實，如果你願意，你總是可以付出更多時間或努力去補足自己不足的部份。但這世上是沒人一開始就能對自己想爭取或想追求的東西充滿意志力，能堅定到底的。

一來是這樣的人真的很少（除非天生性格就比較固執）二來是很多人的堅持其實是因為時間一拉長，中間很多煩惱跟痛苦的大小事都已被逐漸淡忘，回想起來，就只有現在所感受到的現實，與能夠看出歲月軌跡的「堅持」了。（by沒力）

曾在抵達自己一書中提到
面對傷痛與無法跨越的傷痛與抗拒
有時候最好的方法不是抵抗或放大恐懼
而是單純的接受

接受自己現在還無法跨越
接受事情還沒辦法解決
接受風暴中心的自己力有未逮的部份

然後留一點空氣讓自己可以喘息

人要繼續往前走，甚至你可以沿著高牆走

服貿這陣子的事情，大家都不好受
因為大環境衝撞著一股氣，很強烈也很迫人
妳會受不了然後沮喪低迷是很正常的事情
（好吧我也有看到ＯＯ的關注跟轉文給妳的事情）
因為我也是這樣

對於未知的前途會覺得惶恐也是很正常的
恐怕你的同學們也都是這樣
大家當然嘴巴上都說沒問題啊～就是想做這件事
但是在做的過程中擔心害怕不會少過

很多人都會以為，若要堅持一種價值
就必須從現在開始每分每秒咬緊牙關堅持

但是很多我們以為的守護者或堅持者
其實是這裡過不去那裏過不去，總是離不開，結果就這樣半推半就維持下來了，時日一長，維持就變成了一種堅持。

如果你總覺得自己意志薄弱，無法一直想著自己想要的價值跟成果，其實那是很正常的，因為人性就像小船，偶而會飄向遠方，偶而會乖乖的落錨靠岸，有時也會一邊守著一邊想著某個方向，人生有時候真的是半推半就而成

不是單純靠任性或堅持，也不會只靠這些就做得到
還有很多大片空白的時間，偶而會發呆，偶而放空
偶而懷疑自己做不到，偶而又覺得好像做得還可以

曾經看過一本名為"寫給任何時刻決定出發的你"的旅遊書
跟其他書不太一樣，這本書是作者在旅行過很多地方之後，決定去走一趟追尋主的朝聖之旅的紀錄（保羅科爾賀也寫過一本朝聖，一樣是走這段路的題材）

裡面有段話我印象很深刻，就是作者認為，在很想很想出門旅遊的時候，只要打開大門，你的旅行就開始了

我們之所以覺得旅行迷人，是因為旅行會讓我們看見另一個世界，看見另一種生活方式，所以人們孜孜不倦地往國外跑，但是回頭過來看看台灣，有多少地方是我們從來不曾去過的呢？

旅行在歐洲的時候一直為著不管要去哪裡都要走很久而覺得頭痛，但其實住在台灣另一個城市也是一樣的，台灣鄉下有很多老人家除非是生了重病必須要到大城市就醫，可能終其一生離開所居之地二十公里外的次數少之又少。而城市人也很少下鄉，很少去看看台灣另外一片風景

現在台灣的小旅行正夯，像日本有町屋改建，台灣也有老房子改建成民宿或是餐廳，不只本島～連外島都有打工換宿，有號稱以緩慢為主的民宿，也有結合咖啡或是紅茶之類的旅行

所謂的旅行，就是不管你想去哪裡，你要去哪裡，就算工作再忙，時間再少，也都能擠出零星時間去享受旅程

就算只是閉上眼睛享受一分鐘的冥想，也是一種旅行
你想去哪裡呢？現在就出發吧：Ｄ

過度貶低自我跟過度膨脹自己的人其實是一樣討人厭的。
後者是因為自大&自我中心讓人不舒服，前者則是因為無止境的自貶自責搞得本來不覺得怎麼樣的人，被那些老是把"沒自信／都是我的錯"掛在嘴邊的人弄得很煩躁

其實，很多人都沒有發現，當你一古腦地說著都是自己不好的時候，其實也不知不覺的否定了同一個團隊或朋友們的付出，如果再說得白一點，貶低自我的自卑其實跟膨脹自我的自大是同一件事情，再自大的人都有自卑的一面，而都覺得自己是自卑是沒用的人也是另一種自我中心喔

合宜的接受別人的讚美，得體的理解一件事情的成敗是需要很多人的努力，不是光靠自己一個人就能搞砸，當然也不是靠自己一個人的倔強就能搞定，不卑不亢，人際關係才能如魚得水喔：Ｄ

(文： 沒力史翠普 )

很多人都沒有發現，其實預設立場（還有預設標準）就是自身痛苦的根源。

當你心中已經有個自己設定的標準答案，而別人從外在並無法理解或察覺的時候，得失心就會讓人痛苦萬分，因為不管別人再怎麼努力可能也達不到我們的目標

更可怕的是，有些人的標準答案是困難到連自己都無法達成的，沒有察覺這點的人通常很容易在人際與工作上遇到關於人的挫折，也很容易對別人不滿，憤怒與理直氣壯的不耐煩就會讓人常常遇到挫敗與小人

其實他人就是我們的鏡子，當你常常感到挫敗沮喪，常常對人性失望，就很有可能是內在設定的立場與標準在做怪哦（：@沒力史翠普）

做為一個創作者兼書店營業者，其實最想告訴所有非讀者的一句話是－－「不要害怕閱讀」

不要害怕讀不完一本書，更不要擔心自己讀得太少或太淺，其實，你想知道的知識，你困惑的東西，你不知道該怎麼決定的事情，書裡面都有答案。

書是一個幫助你跨越坑洞，補足自己經歷不足或缺憾的好朋友

不管你是要減肥要矯正骨盆還是需要理財經商，甚至是想提升自己靈魂的厚度，書永遠不會拒絕你，它沒有門檻，甚至沒有好惡，書被創造出來只是因為人們需要，而那麼多困惑的人也許求神問卜問天問地問朋友問自己，卻常常忘記要去問問書

不管是逛網路書店博客來或是二手書店各家拍賣，就連網路上也有許多能讓人接近浩瀚書海的索引，你需要的只是隨手翻開一頁，僅僅是短短讀個幾行字也好。所有的文字都會引導思考，所有的閱讀都能與現實經歷接軌相互呼應，所有的困惑，所有的追尋，最終會累積成我們對於生命的認知，而你僅僅只需翻開一本書。

我們從不抱怨書店難做，也不抱怨偶而低落到令人膽戰心驚的營業額，因為書店的存在對我們而言，也是一個投資與創作未來人生的廣大畫布。日復一日我們在其上增添顏色，不會因為乏人問津而消減，也不會因為生意不好而放棄，正因為不願放棄，所以才更要努力的做，努力的把好文字好智慧散播出去，如同世上所有普通的不普通的種子一般，只要能夠隨著風散出去就行了：）

你困惑什麼，就去找找那些書吧
到哪找都可以，只要隨意的讀上幾頁，人生就會開始改變喔！

(文:沒力 圖:pinterest)

說起夢想或是人生目標有時很空泛，倒不如先做到----在現實生活中，找到自己可以試著投入的事情。不用很大，更不需要很偉大，因為再微小的事物，只要全心全意投入，就會發光發亮

無論是誰，只要全心全意去做好自己現在能做的事情就好~~如此一來，心也會慢慢變得踏實起來哦！（by沒力）