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當你對一件事情附加的期待越多(例如期待如果OO順利自己就可以獲得OO機會或成果，或是如果我做了OO 某某人就會喜歡我或肯定我....etc.) 得失心就會越大。
就算自己沒有事先察覺自己期待過多，但若事情稍不順利，自身受到的打擊卻會比想像中大很多。有時甚至會因此沮喪好幾天或是一直提不起精神等等。（也會造成拖延跟自我厭惡等狀況）
這通常都是因為自己預設的收穫與內心附加的期望大於現實中那件事情所能達到的目的，才會讓人就算達成了也感覺少了什麼，落空的時候更是大受打擊
所以當你因為某件小事失敗而大發雷霆時，或是因為某事不順利而沮喪失落，也許可以回頭想想，我們是否在單純的事情上面也加上了個人的賭注了呢？
有時候讓事情單純一點，也趁這種機會來好好釐清自己內心真正的期望與恐懼，反而可以讓自己趁機跳出慣性的情緒漩渦喔：Ｄ
#沒力史翠普 #人生練習班 #誤讀 #期望 #沮喪 #情緒不穩
圖片來自網路:D
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