零基礎學艾灸
作者:孟獻威 大是文化出版
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以下書摘
古書說,上午九點到十一點艾灸最好,這段時間陽氣較旺盛。但晚上實行效果一樣很好,艾灸後需要靜心,所以灸後睡覺也很好 艾草消毒: 1.煎煮薰蒸30分鐘 艾葉10克,藿香10克,菖蒲10克,佩蘭10克 加水1000毫升煮開(適合30平方米內) 2.焚薰法:直接拿艾條燒10-15分鐘,每天兩次 艾絨最好冬天買(1,2月尤佳)不能有潮霉味 優質艾絨是土黃色,不含雜質 劣質的艾絨常常是暗綠色&混入梗跟莖 存放三年的陳艾最好,新艾性燥,煙大,燃燒速度快,火力暴猛,容易灼傷皮膚&元氣。存放三年以上就算陳艾了 好的艾條會用桑皮紙或純棉紙包裹,以米糊等天然物質黏合,燃燒時煙霧較少,輕盈飄逸,氣味芳香,不易掉落煙灰。品質差的就很刺鼻 優質艾條燃燒後不嗆,還能平喘止咳 品質差的就不行了 ----------------------- 1.醒穴:先繞圈圈:迴旋灸 5-10 大範圍溫熱刺激 2.開穴:忽遠忽近:雀啄穴:把涼氣拉出去 3.懸定:固定高度持續灸(燙的時候可以提高一些) --------- 橫持法/豎持法/斜持法(35~45度) -------------------- #直接灸 #隔薑灸:老薑切0.2~0.3公分,戳小洞 虛寒病症,風寒濕痺,面癱,腹痛,嘔吐,痛經 #隔蒜灸:大蒜切切0.2~0.3公分,戳小洞 癰疽瘡傷,大面積的時候可以先把蒜頭搗爛,敷在皮膚上灸 #隔鹽灸:炒熱過的鹽巴塞在肚臍(凸肚臍可用水條麵粉先糊一圈,再把鹽巴放中間) 只適合灸肚臍,有回陽復脈·救逆故脫的功效,中風脫症,脾胃虛寒泄瀉、中寒腹痛、虛寒痢疾等(急性腹痛,腹瀉,痢疾)食鹽鹹溫,有溫中回陽,扶正固脫、理氣止痛的功效 #隔附子灸 取生附子,用煉蜜或黃灸調勻搓成餅,覆蓋在穴位上,把艾柱放在餅上施灸,灸至微熱為宜(不能感覺太痛,皮膚微紅就好)附子辛熱大溫,具有溫腎壯陽,散寒止痛之效 陽痿,早洩,遺精,痛經等陽虛等症狀 --------- 艾灸順序 *先陽後陰:背>腹:陽經>陰經 #陰經:手三陰,足三陰,主要集中分布在上肢下肢的內側,腹部的內側 #陽經:手三陽,足三陰,主要分布在上肢下肢的外側,腹部的外側跟背部 #頭部則是諸陽經匯聚的部位 *先左後右 *先上後下:頭>臉>軀幹(胸腹)>四肢 *先健後患 艾柱/先小後大 灸量/先少後多 注意:暴露在外的部分不要直接灸,孕婦不能灸腰骶部跟下腹部,男女乳頭睪丸,關節部位不要直接灸,大穴館跟心臟要慎重(心臟支架會影響所以視情況而定) 會陰部可用懸灸或坐薰 ------------ #經常上火可能是氣血不通,經絡堵塞不暢,陽氣局部蓄積,難以透過經絡擴散到全身肺腑。因此虛寒血瘀寒濕更容易上火,引起發熱,口乾舌燥,咽喉痛,便秘,心煩不能眠。 慢性疾病的灸療,前三天每天灸一次,之後每隔一兩天再灸一次,連續灸至1-3個月 急症每天可灸一兩次,病情緩解就可以停止了 -------- 熱性體質不適合艾灸: 高熱昏迷,身體紅腫 小兒囪門(頭頂兩塊沒有骨頭的天窗,一般後囪出生後三個月閉合,前囪一歲半) 月經期(月經正常的不需要,如果有血塊,色黑質暗,可在經期艾灸治療) 極度婆勞,過飢過飽,最灸,大汗淋漓,情緒不穩&精神病患者要避免,高血壓也不適合(高血壓患者血壓平穩時可以) --------- 艾灸前:白天>晚上,但如果失眠就要在晚上灸 空腹&飯後不宜,灸前情緒需平穩,大喜大悲大怒都不可以 暴雨雷電天氣差時不適合 灸肚臍的神闕穴前記得用棉花棒沾溫水清潔 艾灸過程中保持凝神靜志 #如有暈灸,頭暈眼花噁心臉色蒼白心慌出汗,要立即停下,躺下靜臥&喝溫開水 艾灸後,休息15分鐘,四小時內不宜洗澡 吃白粥喝溫開水,避開綠茶,可以喝艾草茶 如果有起瘡防止感染,已經破饋感染可用優碘消毒
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