誤讀

【ask時間】

沒力妳好，一直很喜歡閱讀妳分享的隻字片語，總是能帶給我力量，謝謝妳。:) 一個月前剛換新工作，是從來沒做過且非常不擅長的行政事務，每天都有新挑戰。雖然常常鼓勵自己不要怕失敗不要急，把每天要做的事情都寫在本子裡，遇到不知道該怎麼處理的就請教BOSS，可是還是常常覺得憂慮、壓力很大，對於自己腦袋不夠有彈性、反應慢半拍感到困擾。我想請教沒力，有什麼方法可以增強自己的反應力？以及如何讓自己更有彈性呢？

ㄟ～第一個反應是你去收驚一下吧

心神不寧就會沒辦法好好做好工作，這是正常的（行天宮可以免費收驚，或者就近找收驚的）

你才去一個月，又是沒經驗，真正該做的事情不是要求自己馬上反應變得超快超厲害，而是確確實實的把該記的事情記下來，把事情做對，而不是很快做完卻一直出錯（新人出錯也是正常的，只要不要讓公司賠個幾千萬大概都沒問題啦XD)

坦白說主管真的比較喜歡敢問的人，而不是懂不懂也不說，自己悶著頭做，結果卯起來出錯的那種，所以敢問很重要，不要怕尷尬或丟臉，如果不敢問結果出槌了那不是更慘嗎XD

工作上的經驗是需要累積的，反應能力也是，當然也有人反應很快學得很快，但是那也跟工作經驗有關，一回生二回熟，慢慢做就會越來越熟練了，要給自己機會跟時間，不要對自己窮追不捨

另外就是，也許你可以試著去看自己憂慮的盡頭是什麼？

因為一直反覆憂慮其實很傷神，憂慮久了人就慌慌張張的，更沒辦法處理好事情

也有可能會表面上看起來都沒問題，但是自己把自己內在搞得雞飛狗跳，根本無法安寧

一個工作做不來或是不適合，頂多就離職
一個工作做不好或是適應不了，也要看自己的心情是放在哪裡

為未來憂慮或是為某事憂慮，通常都是人自身的警報系統，可以幫助人迴避危險（像是特別強化的第六感那種感覺）但是過度憂慮就不是很好了，因為過度憂慮會讓人誤判，原本那些憂慮應該是幫自己迴避工作上的疏失的，但是過度就會變成所有的憂慮都是期待錯誤與失控發生

而且因為一直在煩惱，被佔去太多腦容量（大腦一次可以思考的東西其實蠻有限的）結果就沒有時間先去思考接下來要做什麼，事情如果發生或是臨時需要應變的時候，就會變成沒彈性或反應不過來（這大概最類似妳的狀況吧XD）

所以我的建議是。。。。

第一個你可以每天下班之後，先做個轉換，例如去喝杯咖啡或是聽點音樂，讓自己抽離工作狀態

晚上寫點日記，把今天上班跟生活上的事情記下來，然後今天沒做好的事情可以稍微在本子上安排一下，例如明天要把什麼東西給哪個主管，明天有一個單子得先送出去，還有要寄件什麼的

把預計要做的工作確實列下來，也把腦海中的煩惱跟焦慮清空，好好睡一覺

腦海中隨時將煩惱與待辦事項妥善放好歸納好也很重要喔

要留一點空間給自己休息與反應，才不會疲於奔命一直被工作追著

希望對妳有幫助ＸＤ