文:王彤
中醫認為,人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂,體內的垃圾沒有辦法被運送出去,久而久之,積聚在體內越來越多,在這樣的日積月累中,大量的贅肉出現了,於是人也變得越來越胖。
既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖,那我們該明白如何清走身體裡的垃圾了吧。答案很簡單,就是打通氣血。只要氣血暢通了,經絡就會跟著暢通,臟腑功能就會恢復,身體裡的垃圾就會被帶走,那肥胖也就自然而然地消失了。
氣血該如何來打通呢?我推薦使用刮痧的方法。
刮痧時,我們要首先準備好刮痧板和潤滑油。
然後我們在背部膀胱經(主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線)
胸腹部任脈(主要是膻中、中脘、關元穴一線),
上肢肺經(孔最至列缺穴一線)、
大腸經(曲池穴附近),
下肢胃經(豐隆穴附近)
脾經(三陰交穴附近)等部位以及我們身體肥胖的局部進行刮痧。
每天刮1~2次,力度要適中,若力度大、刮拭時間長,必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
(背部的穴位雖說勉強可以刮得到~但若不方便,可以請家人幫忙刮喔~)
這個刮痧方子選自王彤的 氣血通補養生法:百病不生的中醫智慧/ 商周出版:)
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