誤讀

文:王彤

中醫認為，人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的。氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂，體內的垃圾沒有辦法被運送出去，久而久之，積聚在體內越來越多，在這樣的日積月累中，大量的贅肉出現了，於是人也變得越來越胖。

既然是氣滯血淤造成了我們身體的肥胖，那我們該明白如何清走身體裡的垃圾了吧。答案很簡單，就是打通氣血。只要氣血暢通了，經絡就會跟著暢通，臟腑功能就會恢復，身體裡的垃圾就會被帶走，那肥胖也就自然而然地消失了。

氣血該如何來打通呢？我推薦使用刮痧的方法。

刮痧時，我們要首先準備好刮痧板和潤滑油。

然後我們在背部膀胱經（主要是肺俞、脾俞、腎俞穴一線）

胸腹部任脈（主要是膻中、中脘、關元穴一線），

上肢肺經（孔最至列缺穴一線）、

大腸經（曲池穴附近），

下肢胃經（豐隆穴附近）

脾經（三陰交穴附近）等部位以及我們身體肥胖的局部進行刮痧。

每天刮1～2次，力度要適中，若力度大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。

(背部的穴位雖說勉強可以刮得到~但若不方便,可以請家人幫忙刮喔~)

這個刮痧方子選自王彤的 氣血通補養生法：百病不生的中醫智慧/  商周出版:)