零基礎學艾灸
作者:孟獻威 大是文化出版

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以下書摘

 

古書說,上午九點到十一點艾灸最好,這段時間陽氣較旺盛。但晚上實行效果一樣很好,艾灸後需要靜心,所以灸後睡覺也很好

艾草消毒:
1.煎煮薰蒸30分鐘
艾葉10克,藿香10克,菖蒲10克,佩蘭10克
加水1000毫升煮開(適合30平方米內)
2.焚薰法:直接拿艾條燒10-15分鐘,每天兩次

艾絨最好冬天買(1,2月尤佳)不能有潮霉味
優質艾絨是土黃色,不含雜質
劣質的艾絨常常是暗綠色&混入梗跟莖
存放三年的陳艾最好,新艾性燥,煙大,燃燒速度快,火力暴猛,容易灼傷皮膚&元氣。存放三年以上就算陳艾了

好的艾條會用桑皮紙或純棉紙包裹,以米糊等天然物質黏合,燃燒時煙霧較少,輕盈飄逸,氣味芳香,不易掉落煙灰。品質差的就很刺鼻

優質艾條燃燒後不嗆,還能平喘止咳
品質差的就不行了
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1.醒穴:先繞圈圈:迴旋灸 5-10 大範圍溫熱刺激
2.開穴:忽遠忽近:雀啄穴:把涼氣拉出去
3.懸定:固定高度持續灸(燙的時候可以提高一些)
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橫持法/豎持法/斜持法(35~45度)
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#直接灸

#隔薑灸:老薑切0.2~0.3公分,戳小洞
虛寒病症,風寒濕痺,面癱,腹痛,嘔吐,痛經 

#隔蒜灸:大蒜切切0.2~0.3公分,戳小洞
癰疽瘡傷,大面積的時候可以先把蒜頭搗爛,敷在皮膚上灸

#隔鹽灸:炒熱過的鹽巴塞在肚臍(凸肚臍可用水條麵粉先糊一圈,再把鹽巴放中間)
只適合灸肚臍,有回陽復脈·救逆故脫的功效,中風脫症,脾胃虛寒泄瀉、中寒腹痛、虛寒痢疾等(急性腹痛,腹瀉,痢疾)食鹽鹹溫,有溫中回陽,扶正固脫、理氣止痛的功效

#隔附子灸
取生附子,用煉蜜或黃灸調勻搓成餅,覆蓋在穴位上,把艾柱放在餅上施灸,灸至微熱為宜(不能感覺太痛,皮膚微紅就好)附子辛熱大溫,具有溫腎壯陽,散寒止痛之效
陽痿,早洩,遺精,痛經等陽虛等症狀

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艾灸順序
*先陽後陰:背>腹:陽經>陰經
#陰經:手三陰,足三陰,主要集中分布在上肢下肢的內側,腹部的內側
#陽經:手三陽,足三陰,主要分布在上肢下肢的外側,腹部的外側跟背部
#頭部則是諸陽經匯聚的部位

*先左後右
*先上後下:頭>臉>軀幹(胸腹)>四肢
*先健後患
艾柱/先小後大
灸量/先少後多

注意:暴露在外的部分不要直接灸,孕婦不能灸腰骶部跟下腹部,男女乳頭睪丸,關節部位不要直接灸,大穴館跟心臟要慎重(心臟支架會影響所以視情況而定)
會陰部可用懸灸或坐薰

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#經常上火可能是氣血不通,經絡堵塞不暢,陽氣局部蓄積,難以透過經絡擴散到全身肺腑。因此虛寒血瘀寒濕更容易上火,引起發熱,口乾舌燥,咽喉痛,便秘,心煩不能眠。

慢性疾病的灸療,前三天每天灸一次,之後每隔一兩天再灸一次,連續灸至1-3個月
急症每天可灸一兩次,病情緩解就可以停止了

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熱性體質不適合艾灸:
高熱昏迷,身體紅腫
小兒囪門(頭頂兩塊沒有骨頭的天窗,一般後囪出生後三個月閉合,前囪一歲半)
月經期(月經正常的不需要,如果有血塊,色黑質暗,可在經期艾灸治療)
極度婆勞,過飢過飽,最灸,大汗淋漓,情緒不穩&精神病患者要避免,高血壓也不適合(高血壓患者血壓平穩時可以)

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艾灸前:白天>晚上,但如果失眠就要在晚上灸
空腹&飯後不宜,灸前情緒需平穩,大喜大悲大怒都不可以
暴雨雷電天氣差時不適合
灸肚臍的神闕穴前記得用棉花棒沾溫水清潔

艾灸過程中保持凝神靜志

#如有暈灸,頭暈眼花噁心臉色蒼白心慌出汗,要立即停下,躺下靜臥&喝溫開水

艾灸後,休息15分鐘,四小時內不宜洗澡
吃白粥喝溫開水,避開綠茶,可以喝艾草茶
如果有起瘡防止感染,已經破饋感染可用優碘消毒
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