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#當你心裡慌的時候

 

前幾天跟老學生見面,她這些年陸陸續續接觸了一些身心靈跟薩滿星象之類的東西,我們聊到身心靈追求的東西還有各式各樣這條路上的人們,有人因此得到安定,有人卻不停的追逐新的資訊新的法門,也有人越琢磨越慌,原本是為了讓身心安定,最後反而更被情緒牽著走,惶惶不安。
  
後來突然有感而發,覺得,追求身心靈安定的方法,其實就是問自己:【當你心裡慌的時候,你怎麼解決它】
  
你能不能接受自己的情緒是會過去的,能不能接受自己鼻子不夠挺,個子不夠高,身體有些小瑕疵,能不能理解總有些小毛病好不了,有些問題搞不定。
  
或者,如果你帶著憂鬱躁鬱甚至是思覺失調這樣的特質時,能否坦然面對自已?把孜孜不倦想從他人身上索取的認同與支持,轉為支持自己?
  
人身上所有的情緒都是一時的,那些情緒就像潮汐,會被日昇月落影響,會被自己經歷的人事物影響,即便不被任何事物影響,它也會自然的來,自然的走。即使是大潮或海嘯也會有退潮的時候,強制反芻每一分情緒,只會讓自己困在沒有出口的密室,逐漸呼吸不到空氣。
  
當你心裡慌的時候,情緒沸騰幾近窒息的時候,不如退開一步,允許自己有情緒,允許情緒來,也大方的放手,讓情緒走吧  by 沒力史翠普yucaio 20190729

 

 

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