誤讀

人們為什麼會變成購物狂呢?

大致上有幾種可能，例如：

1.心靈不滿足

2.壓力大或有壓抑的事情

3.想透過消費來證明自己是自由的&有價值的

4.想透過物質來證明自己是特別的&跟得上時代的

5.角色扮演

處理方法也有幾種：

1.需要與必要

2.去整理家裡或衣櫃，整理完就不會想買

（處理起來很麻煩的東西可以降低購物慾）

3.善用購物車

4.找一個毒舌的好朋友陪你買東西

購物比起實體滿足更多的是買下那瞬間的滿足感（腦科學是這樣說的，實際體驗也是），所以比起實際收到東西拆包裹，還是逛跟暢想之後會怎麼用的快樂比較多

想要跟不想要其實還是取決於人自己的想法，作為一個前購物狂，現在我還是很會買，卻不再超出自己能力範圍的亂買或是衝動亂買，所以我還是會逛，逛很大，啥都逛，然後通通丟購物車（但是不結帳）等隔天再清進收藏夾或是追蹤清單

衝動購度常常都是看了一兩個就衝動買下去（例如到底要選Ａ還是選Ｂ很快就能決定），但人只要稍微增加更多一點選項（如果要四挑一或是六挑一甚至１２挑一）就會陷入猶豫，所以增加選項就可以減少馬上買下去的動力，多多運用購物車跟收藏夾，在衝動退卻後或意識到用不上就可以刪掉

消費習慣要改變也不是一兩天就可以做到的事情，所以慢慢調整就好，記得要擺脫罪惡感，罪惡感只會讓購物慾爆炸的時候更猛烈，就像減肥的時候，越是壓抑食欲逼自己只吃蘋果反彈起來就越會暴飲暴食，購物也是一樣的

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