我認為,不懂負面的人,是沒有資格說自己正面的

須知光明與黑暗原本就是一體,能夠長期維持正面的人絕對不是壓抑自己負面的那一面,而是願意接受自己的負面,願意疏導自己的情緒,願意了解自己的不同面,才可能真正達到所謂的正面。(那種拼命壓抑的人一旦哪天壓不住爆發了通常也是最嚴重的,甚至會無法挽回)

負面並不是什麼噁心的大怪獸,當然也不是來吞蝕我們的

有更多時候負面其實是自我敲響的鐘,提醒我們應該停下腳步
稍為思考一下真正重要的是什麼,稍為了解一下自己是不是累過頭了?是不是太壓抑或是拼了命想配合別人卻忘了好好照顧自己,確定自己能不能承受這一切?

我必須老實說,我也有很負面的時候,也會有特別偏激或暴躁的時候,這些像是氣話一樣的東西,之所以會存在就是為了幫人抒發一部分的情緒出去,所以我可能會用寫的,或是跟朋友聊,讓這個情緒散出去,但是並不會反覆消費這些情緒

有些事情講個一兩遍就好,講多了別人煩自己也煩,向來沒什麼耐心的我就會把「沒耐心」也用在這上面,我總是把負面當成是吃東西之後自然的代謝,絕不會讓自己的情緒便秘堵在身體裡

沒人會認為吃喝拉撒是異常,所以你為什麼要覺得自己不安不滿或是憤怒悲傷的那一面是異常呢?這些情緒每個人都有,也是理所當然一定會存在的,就跟開心愉快一樣

如果你願意去懂自己的負面與瑕疵,你就會更容易對別人有同理心,也更容易了解別人的心情,人緣自然會更好,妄想壓抑自己的情緒就像頭上頂著裝滿水的水球到處走動,大家都看得到水球,自然也會想盡辦法跟你保持距離

但如果你願意鬆開結讓水可以自然的流出去,自然就沒有爆炸的危險,也不會讓自己跟別人都有壓力了咩

正面與負面我想講的並不僅僅是人們表現出來的那一面,也包含人跟自己與他人相處之間的事,如果你堵了很久,吃盡了美食卻沒有正常代謝,是不是也會覺得身心都不太舒服呢?

試著把負面當成理所當然,試著釋放一些出去
你會發現正面很簡單,甚至不需要刻意去模仿或學習喔

BY 沒力史翠普

 

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