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當你付出之後,越渴望別人給你肯定、回報或是任何反應,你就會變得更加恐懼不安。

明明付出是一件很美好的事情,卻會因為這些期待而更變得容易受傷害,小小的一件事情也可以渲染成自身被徹底否定,「反正別人永遠都不會珍惜我的付出」、「乾脆不要做了」等等,其實,我們自己也沒辦法永遠回應別人的好意或付出。

甚至有很多時候當別人一古腦地拼命付出時,也是我們壓力最大的時候(想想那些年節時親戚們的關心,那也是真的關心,卻是我們最想逃離的那種,總覺得那種關心帶著壓迫性,逼著人不是得馬上找個人嫁了,就是得趕快生一打小孩之類的)

所以,如果能夠在付出的時候去權衡自己付出的比例,不要全都為別人而犧牲自己,不管是太顧慮別人的想法以至於把自己逼得寸步難行,還是因為太想滿足別人的需求而忘記自己也需要被照顧,這樣一來,負面與恐懼的情緒就會慢慢減少,低潮也會比較快過去喔:)   (文:沒力 圖:Flickr

 

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    沒力史翠普 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()