很多人面臨工作變故或家庭變化的時候，會很緊張很惶恐的覺得自己什麼都不行，要是離開了眼前這個人事物就不可能自立，覺得自己若是失去了這個那個，就沒辦法活下去，當這樣的恐懼情緒湧上的時候，就算是一個身體健全的人也會完全失去方向，反而會去做出一些事後連自己都會後悔的事情。
現實很艱難沒錯，但人生在世不會完全沒有一項專長或可能性，以前學的東西，從小到大關注的東西，都已經累積在自己身上了，所以，遇到變故時，不要害怕，不要慌張，不要一昧否定自己，你要先相信自己有能力，才能從慌亂中冷靜下來，也才能盤點自身的能力跟可能性。也才可能發現自己身上已經具備的能力。
像是害不害怕人群，之前做過什麼，曾經想過要做什麼或學什麼？未來如何養活自己，很慌亂很害怕的時候，只要記得，最重要的目標就是現在要好好活下去，要堅強地站起來，那就對了！不要害怕，要加油！（給失意者的一封信－－沒力史翠普）
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